Разгрузочное голодание

По мнению многих, — это простой и доступный способ избавиться от лишних килограммов, которые «наели» в период очередных праздничных выходных или просто от лени.

Однако, также имеет и ряд противников, которые утверждают, что таким способом возможно не только значительно похудеть (обещают до десяти килограммов в первую неделю), но и серьезно навредить здоровью.

Разгрузочное голодание

Читать далее

9 советов, как правильно питаться, чтобы похудеть

Люди часто склонны игнорировать простые, действенные способы, которые помогут им похудеть за короткое время.

Хотя и существует много способов для похудения, но большинство основных идей сводятся к здоровому питанию и постоянной работе над собой.

9 советов, как правильно питаться, чтобы похудеть

Читать далее

Завтрак для похудения

Огромную роль, в процессе похудения, играет правильно организованное питание.

Здесь важны не только продукты, но и необходимое количество приёмов пищи, поэтому завтрак должен присутствовать всегда, так как от него зависит дальнейший день.

Он должен быть полноценным, и включать все необходимые организму вещества.

Завтрак для похудения

Читать далее

Что нужно для красивой талии — качать пресс или крутить обруч?

Вопреки распространенному мнению, стройная фигура и наличие тонкой талии не всегда зависят от избытка или недостатка веса.

Часто для «создания» нужных форм приходится попотеть даже худышкам.

Тип фигуры, называемый «песочные часы», считается идеальным для женщины, хотя от природы доступен он далеко не всем.

Что нужно для красивой талии - качать пресс или крутить обруч?

Читать далее

Водная диета — пейте и худейте

Когда человек садится на диету, он организует непростой период для своего организма. При этом не всегда получается достигнуть поставленной цели.

Вашему вниманию предлагается водная диета. Вам не придется мучить себя утомительными занятиями и ставить табу на привычные вкусняшки.

Водная диета - пейте и худейте

Читать далее

Как не заболеть в самый опасный сезон

Существуют счастливые люди, которые редко болеют. Как правило, они выросли не в городе: не вдыхали выхлопные газы, не отсиживали по 8 часов в душных перенаселенных кабинетах и не жевали чипсы, дожидаясь прихода мамы.

Чтобы не заражаться каждой встреченной инфекцией, нужно заботиться о своем здоровье: заблаговременно применять профилактические средства, укреплять и очищать организм, забыть о вредных привычках.

Как не заболеть

Читать далее

Чем полезен холодный душ

Холодный душ — давно известный способ домашнего закаливания.

Чем чаще организм подвергается воздействию низких температур, тем более устойчивым к ним он становится — бытовые сквозняки, кондиционер и прохладная погода, человеку, приучившего себя к ежедневному воздействию холодной воды, уже не страшны.

Чем полезен холодный душ

Читать далее