Травы для похудения сжигающие жир
Травы для похудения сжигающие жир имеют очень активные компоненты в своем составе и в природе их не мало. Просто нужно знать и правильно использовать то, что нам дает природа-матушка.
Использование трав для похудения началось с давних пор. В наше время быстрее стараются выпить таблетку, нежели возиться с травами, а ведь это все натуральные продукты. Об этом мы задумываемся, когда уже серьезно заболели.
Травы не дают такой быстрый результат, но их эффект намного лучше и дольше. Здесь нужно просто терпение и результат обязательно будет. Уже в первую неделю после применения трав, вы увидите результат и у вас появится стимул худеть дальше. Вы сможете планомерно и без стрессов избавляться от лишнего.
Травы для похудения сжигающие жир можно разделить по действию на 4 типа:
- Стимуляторы: они помогают организму быстрее сжигать калории.
- Диуретики: мочегонные травы, избавляющие вас от лишней жидкости в тканях и от отеков.
- Слабительные: травы, ускоряющие освобождение кишечника и его очищение, препятствуют полному усвоению пищи, а значит и уменьшению калорий.
- Травы, уменьшающие аппетит: Уменьшают чувство голода из-за увеличения объема в желудке.
- Желчегонные: стимулируют выработку желчи, что приводит к более полному перевариванию пищи в желудке и кишечнике. Жиры при этом расщепляются, а не откладываются про запас.
Травы для похудения сжигающие жир:
- Ламинария или морская капуста: съедобная водоросль, заменитель соли. Она выпускается в порошках, таблетках, настойках. Она ускоряет обмен веществ, притупляет чувство голода и действует как мягкое слабительное.
- Лопух большой: ускоряет обмен жиров, обладает мягким мочегонным и слабительным действием. Притупляет чувство голода.
- Одуванчик: корень одуванчика ускоряет метаболизм жиров. Действует на организм как стимулятор и легкий тоник.
- Крапива-притупляет аппетит. Можно готовить салаты, добавлять в супы.
- Лен: семена его богаты белком и клетчаткой. В кишечнике они разбухают и увеличиваются в 5 раз. Понижают аппетит и действуют как мягкое слабительное. Отвар из семени льна стабилизирует уровень сахара в крови.
Кроме того, в нем очень много витаминов А, Е, Р, лецитина и витаминов группы В. С таким составом человек оздоравливает свой организм. Принимают его за 1,5 часа до еды.
- Гарциния камбоджийская: заморское и очень популярное растение для похудения. Его можно приобрести в любой аптеке. Уменьшает аппетит и укрепляет иммунитет. Очень хороша в действии при избавлении от лишнего жира, тормозит накопление липидов в клетках.
- Боярышник: снижает уровень холестерина в крови и стимулирует сердечную деятельность.
- Корень алтея: прекрасно снижает аппетит, в силу того, что в его корнях содержится много полисахаридов крахмала и слизей. Они обволакивают слизистую желудка, тем самым подавляют аппетит. У некоторых людей он может вызвать аллергию и сыпь, поэтому будьте осторожны. При передозировке может возникнуть тошнота и даже рвота.
- Спирулина: избавляет от чувства голода.
- Дягиль лекарственный: притупляет чувство голода.
- Крушина: мягкое слабительное действие.
- Анис: помогает в переваривании пищи.
- Бессмертник: желчегонная трава, помогает очищать желчные протоки и улучшать пищеварение.
- Тысячелистник: у него очень много полезных действий при похудении от мочегонного действия до улучшения пищеварения.
- Ромашка аптечная: известна всем своим противовоспалительным и антимикробным действием на организм, мягкое слабительное и ветрогонное средство. Обладает и мочегонным действием, приводит водный баланс тела в состояние равновесия. Это повышает метаболизм.
- Солодка голая: в корнях солодки содержатся сапонины, глюкоза, слизи, крахмал, витамин С, которые способствуют уменьшению тяги к жирной и сладкой пище. Кроме того, корень солодки ускоряет обмен веществ, обладает мягким послабляющим действием. Очень активно используется при похудении.
Противопоказания:
- Нельзя употреблять при повышенном давлении.
- Если поставлен диагноз «цирроз», «гепатит», «почечная недостаточность».
- Беременность.
- Вызывает аллергические реакции.
- Применять не более 6 недель, может вызвать отравление.
- Выводит из организма ионы калия, поэтому при использовании солодки добавляйте в рацион продукты с содержанием калия (курага, изюм, свекла).
- Зеленый чай: выводит вредные вещества и жир, при приеме 5 чашек в день можно терять 80 калорий.
- Имбирь: его можно добавлять в зеленый чай, что значительно усилит жиросжигающий эффект напитка.
- Корица: снижает аппетит и очень значительно, усиливает жиро сжигание и повышает метаболизм в организме.
- Календула: отвары из нее стимулирует выведение из организма продуктов распада, что в огромной степени стимулирует снижение веса.
- Чай пуэр: или земляной чай, способствует сжиганию жиров, так как имеет очень высокую ферментацию.
- Кукурузные рыльца: отвар из них снижает аппетит и очищает организм.
- Расторопша пятнистая: улучшает обмен веществ и увеличивает потерю жира.
- Подорожник большой: способствует раcщеплению жиров, источник клетчатки.
- Морозник кавказский: обладает слабительным и мочегонным действием
- Шалфей лекарственный: уменьшает желание перекусить между приемами пищи.
- Зверобой: из-за своего горьковатого вкуса приводит к понижению аппетита.
- Кассия узколистная: нейтрализует шлаки и токсины в организме и освобождает кишечник.
- Цикорий обыкновенный: способствует быстрому расщеплению жиров и глюкозы.
Главное правило:
- Травяные настои, которые вы готовите с целью похудеть нужно готовить ежедневно. Вчерашние настои и отвары работать уже не будут.
- Похудение при соблюдении рецептов будет идти медленно, примерная потеря 1 кг в неделю.
- Если будете следовать рекомендациям эффект будет длительным.
- Готовьте сами себе базовый сбор: берете по одному растению из каждой группы (мочегонное действие, подавляющее аппетит, для очищения кишечника и т. д.). Берите все в равных пропорциях, измельчите все и перемешайте. Возьмите 1 столовую ложку сбора, заливайте кипятком 250 мл и настаиваете в течении 2 часов. Делите на три приема.
Мочегонные травы для похудения:
- Люцерна: диуретик, хорошо стимулирует пищеварение, очень много веществ, ускоряющих растворение.
- Фенхель: мягкий диуретик и одновременно притупляет чувство голода и дает организму энергию. Для его использования, добавляют крапиву. Способ приготовления:
Крапива: 2 чайные ложки листьев.
Фенхель: 1 чайная ложка.
Заливаем 3 чашками кипятка и на медленном огне увариваем в течении 15 минут с закрытой крышкой. Процеживаем и пьем по 1 чашке 3 раза в день.
- Петрушка: мочегонная травка, кроме того уменьшает аппетит и притупляет чувство голода.
- Ежевика листья и трава: обладает мочегонным действием. Пить между едой по 50 грамм настоя. Курс 4 недели и перерыв.
- Толокнянка: мочегонное действие выражено достаточно хорошо. Прекрасно очищает всю мочевыделительную систему от песка и азотистых шлаков.
- Укроп: мочегонное действие травы и желчегонное.
- Хвощ полевой: мочегонная трава, выводит из организма жидкость из жировых отложений и шлаки.
- Листья березы: мочегонное действие.
- Брусника: прекрасное мочегонное действие и очищение мочевыводящих путей.
Рецепты приготовления настоя из трав смотрите выше.
Выше я предложила вам травы для похудения сжигающие жир и мочегонные травы для похудения. Делайте сборы и худейте. Хорошо будет, если вы поделитесь результатами в комментариях. Желаю удачи!
Вам в помощь видео, какие травы для похудения самые эффективные: