Уход за ногами и кожей ног

Уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногами нужен нам как воздух, кожа ног ежедневно испытывает множество воздействий на себя. Здесь и климат, и обувь, и перегрузки.

А сами ножки ежедневно выдерживают наш вес и к вечеру просто «гудят». Поэтому постараемся облегчить им нагрузку и поухаживать за ними.

Уход за ногами, боремся с потливостью ног:

Эта проблема приносит много забот и для многих просто беда. Потеющая кожа ног, это хорошая среда для размножения грибка. Сам этот симптом вызывает раздражение, нервозность, ощущение дискомфорта.

Вспотевшие ноги издают неприятный запах. Конечно главное условие при потеющих ногах — тщательное соблюдение гигиены:

  1. Ежедневное и по надобности мытье ног.
  2. Меняйте носки и чулки.
  3. Колготки.
  4. Когда выходите из дома припудрите ноги тальком или детской присыпкой.
  5. Пользуйтесь специальными дезодорантами, которые снижают потоотделение ног и устраняют запах.

Хорошо помогают ванночки для ног с добавлением:

  • Морской соли.
  • Марганцевокислый калий (марганцовка).
  • Уксуса.
  • Лимонной кислоты.
  • Отвар дубовой коры.
  • Отвар коры ивы.
  • Крапива и шалфей.

Вода должна быть теплой для ванночек и мытья ног.
Не носите синтетику.

Носки, чулки, колготки должны быть хлопчатобумажными. Обувь из натуральной кожи, откажитесь от резиновой обуви.

Уход за ногами и пятками ног, убираем мозоли и трещины:

Уход за ногами, лечим мозоли и трещины

Все женщины испытывали болезненные ощущения от мозолей, а причина кроется в ношении тесной и неудобной обуви.

В результате этого и образуются мозоли. Если обувь натерла ногу, сделайте ванночку для ног и после подсушивания ног наложите специальный пластырь с лекарственными веществами.

Не накладывайте пластырь на здоровую кожу, чтобы не было раздражения кожи.

Ванночка для ног от мозолей и натоптышей:

  • 2 ст. ложки мяты перечной залить 0,5 литра кипятка и настаиваем 1 час, принимаем ванночку 10 минут.
  • Обтираем ноги и натираем ступни половинкой лимона, посыпанного солью.
  • Немного подождав, споласкиваем ноги, смазываем их растительным маслом.
  • Затем оборачиваем пленкой пищевой и закутываем полотенцем, смоченным в очень горячей воде.
  • Через 10 минут все смываем и смазываем ноги питательным кремом, одеваем носки и ходим так еще 1 час.
  • Эта маска творит чудо, отшелушивает омертвевшие клетки, размягчает натоптыши для последующей обработки и питает кожу. Делать один раз в две недели.

Маска из глины:

  • Лучше всего взять голубую глину (продается в аптеке). Разводим небольшим количеством теплой воды и наносим на ступни.
  • Когда маска подсохнет, смываем ее и наносим питательный крем.

Парафинотерапия:

  • При сухих мозолях в косметических салонах предлагают грязевые, парафиновые процедуры.
  • Ноги опускают в парафиновую смесь с витаминами и питательными добавками, а затем надевают специальные носки.

Ванночка для ног:

  • Теплая ванночка с содой, крахмалом или отваром льняного семени.
  • После ванночки срежьте огрубевшую кожу, если в этом есть необходимость и обработайте трещины 2% настойкой йода.
  • Затем нужно смазать пятки рабьим жиром, кремом для ног в состав которого входят глицерин с синтомициновой мазью.

Луковица:

  • Взять простую луковицу, разрезать пополам и приложить к пяткам.
  • Получаете в итоге лечение и смягчение.

Трещины и огрубелости на пятках появляются чаще всего весной, когда в организме ощущается дефицит витаминов. И вторая причина, ношение летом обуви на босу ногу.

Носите удобные туфли из парусины или натуральной кожи.

Делайте регулярный педикюр с обработкой пяток пемзой. Полноценно и правильно питайтесь, и всех этих проблем у вас просто не будет.

Педикюр при уходе за ногами:

 

Уход за ногами, ванночки и педикюр

Педикюр нужно делать один раз в две или три недели.

  1. Распариваем ноги в теплой воде с добавлением пены и насухо вытираем ноги.
  2. Обстригаем ногти маникюрными ножницами, а затем подпиливаем.
  3. Боковые не должны быть срезанными или резко закругленными, иначе может быть врастание ногтя в кожу, это очень болезненно.
  4. Пемзой снимаем огрубевшую кожу на пальцах, пятках, подошве и боках ступни.
  5. Околоногтевую кожицу при педикюре лучше не обрезать, а немножко отодвинуть.
  6. Обработанные места споласкиваем и затем смазываем одеколоном или спиртом.
  7. Наносим лак: красить ногти нужно обязательно.
  8. Бесцветный или очень бледный лак придаст ногтям ухоженный вид.
  9. Яркий цвет лака должен сочетаться с вашим маникюром, одеждой и макияжем.

Расширенные вены на ногах при уходе за ногами:

 

Уход за ногами, расширенные вены
Очень распространенный симптом заболевания ног. Напряженный физический труд, работа на ногах или только сидя в результате которого возникает застой крови в венах и венозные узлы.

Главное при данном заболевании профилактика. Вам потом не придется страдать, глядя на свои некогда красивые ноги.

Профилактика сводится:

 

1.Чтобы ноги отдыхали положите их на подушку или диванный валик на 30-40 минут.
2.Если на работе вы постоянно стоите, отдыхайте непременно сидя и наоборот.
3.Не увлекайтесь обувью на высоких каблуках.
4.Обязательно занимайтесь спортом.
5.Для укрепления стенок сосудов употребляйте продукты с витаминами С и Р.
6.Не курите, никотин плохо влияет на эластичность сосудов.
7.Не сидите перекинув нога на ногу, ухудшается циркуляция крови.
8.Если болезнь прогрессирует обращайтесь для лечения к врачу.

 

 

Уход за ногами , убираем лишние волосы с ног:

Уход за ногами, удаляем лишние волосы
Механическое удаление волос:

  • Выдергивание.
  • Выщипывание.
  • Бритье.

Применение депиляторов приводит к противоположному результату:

  • Волосы растут еще быстрее, становятся жестче.

Можно попробовать:

Пробуем осветлять волосы на ногах 5% раствором перекиси водорода:

  • Растворите в 3% перекиси водорода 3 таблетки гидропирита и добавьте 5 капель нашатырного спирта.
  • Этим составом протирайте несколько раз свои ноги после высыхания каждого слоя.
  • Через некоторое время волосы обесцветятся, станут незаметными и ломкими или совсем исчезнут.

Удаление волос с помощью косметического воска:

  • Растопленный на водяной бане воск наносим полосами кистью на ноги, когда он застынет минут через 10.
  • Рывком снимите его в направлении противоположном роста волос.
  • Чтобы не было раздражения наносим крем. Но эта процедура дает недолгий эффект.

Электроэпиляция в косметическом кабинете:

  • Разрушение волосяных фолликулов электрическим током. Это очень серьезное вмешательство в организм, делайте ее в крайних случаях.

Подбираем обувь при уходе за ногами:

 

Уход за ногами, удобная обувь

  • Обувь должна быть легкой, хорошо проветриваемой, подходящей по размеру.
  • Мягкая и удобная подошва.
  • Свод обуви соответствует своду ноги.
  • Ношение обуви на высоких каблуках в течении длительного времени приводит к деформации стопы, врастанию ногтей, искривлению позвоночника, расширению вен.

Обувь совсем без каблуков приводит к развитию плоскостопия, если оно у вас сформировано помогут специальные упражнения:

1.Покатайте ногами деревянную скалку.
2.Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
3.Как можно шире расставьте пальцы ног, а затем сожмите.
4.Походите на наружных отделах стоп.
5.Ходите попеременно на цыпочках, а затем на пятках.
6.Катайте ногами теннисные или хоккейные мячики.

На эти упражнения отводится всего 3 минуты.

  • Каблуки должны быть не ниже 3 и не выше 7 см.
  • Лучше с ортопедической стелькой-супинатором.
  • Размер должен быть больше ноги.
  • Подошва не тоньше 4 мм и не толще 2 см.
  • Сшита из натуральной кожи.

Главное в уходе за ногами:

  1. Тщательное соблюдение гигиенических процедур. Мыть ноги ежедневно, летом чаще.
  2. Один раз в 2-3 недели делайте педикюр.
  3. Занимайтесь спортом, ходите пешком.
  4. Правильно подбирайте обувь, реже носите резиновую и пластиковую обувь.
  5. Занимайтесь профилактикой расширения вен.

И красивой вам походки!

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Всегда с нетерпением жду Вас в гости. Приходите, читайте.

Эти темы для Вас:

\\\\ Синдром беспокойных ног причины и лечение
Синдром беспокойных ног причины и лечение (СБН) – сегодняшняя назревшая тема для изучения, интересна тому, кого она беспокоит. Что все - таки такое этот ...
\\\\ Почему целлюлит боится только этого
Почему целлюлит прицепился именно ко мне? Почему целлюлит никак и ни чем не удалить? Я хочу быть красивой, без этих уродливых ямочек, это возможно?
\\\\ Как убрать мозоли на ногах
Как убрать мозоли на ногах, доставляющих не мало страданий, интересует многих. Мозоли - болезненное состояние при образовании утолщенных участков на коже в местах избыточного ...
\\\\ Горят ноги причины
Горят ноги причины этого симптома у женщин достаточное количество. В этот процесс вовлекаются ступни ног, ноги выше и ниже колен.
\\\\ Болят икры ног у женщин причины
Болят икры ног у женщин  причины их возникновения конечно хочет знать каждая из них, вылечить и забыть. Боли не возникают просто так ни где, ...
\\\\ Целлюлит на ногах и попе непорядок.
Целлюлит на ногах и попе выглядит неприглядно, но поддерживается гормональным фоном женщины и есть практически у всех .

Добавить комментарий

Ваш е-mail адрес не будет опубликован.