Почему после диеты тело худое, но дряблое, и как этого избежать
Часто так бывает, что при соблюдении диеты достигается нужный результат — похудение.
Но при этом кожа тела становится дряблой.
Почему так бывает, как этого избежать и что делать уже похудевшим людям?
Расскажем далее.
Причины явления и меры предотвращения
Чаще всего многие мужчины и женщины сталкиваются с дряблостью кожи из-за того, что они неправильно питались во время похудения, быстро и значительно потеряли вес, использовали голодание как способ борьбы с целлюлитом.
Нередко, когда причиной служит зрелый возраст, когда дряблость — естественный процесс, и индивидуальные черты организма.
Иногда причиной дряблости служит использование одной диеты и не применение физических упражнений, то есть недостаточный тонус мышц.
Редко, когда влияет наследственность. Дряблой кожа часто становится в результате курения и действия алкоголя, болезней, нервов и стрессов.
Влияет на кожу сон. При его недостатке, она быстро стареет и становится дряблой.
Меры предотвращения дряблости кожи очень просты
- Необходимо включить в рацион белок животного и растительного происхождения.
- Есть чаще продукты с насыщенными и ненасыщенными жирами, отдать предпочтение сложным углеводам, содержащим клетчатку.
- Совершать каждый день физические упражнения, к примеру, кардио.
- Много пить воды. Диетологи рекомендуют пить около 2 литров воды, но все индивидуально.
- Отказаться от вредных привычек и начать ухаживать за кожей путем применения кремов и массажа.
Также можно поделать домашние обертывания, мазаться эфирными маслами и делать домашние скрабы с применением кофе.
Что делать, если тело приобрело дряблость после диеты
Если человек уже столкнулся с проблемой дряблости кожи после диеты, можно попробовать воспользоваться косметологическими услугами или пластической операцией.
Но, как правило, это вынужденные меры, когда ничего другое не помогает.
Перед походом к врачам, необходимо кардинально поменять свой рацион питания и начать как можно больше пить.
Вода — это жизнь, а также это насыщение клеток кислородом и регенерация тканей.
Чтобы она быстрее произошла, нужно помочь своему организму.
Также необходимо бросить курить и принимать алкоголь, который наоборот сушит кожу и приводит к заболеваниям.
Начать заниматься с тренером и проконсультироваться с ним, как и сколько тренироваться дома.
Последнее, что можно сделать — это пользоваться кремами и лосьонами, нацеленными на регенерацию тканей и сохранение молодости.
Иногда это рекламный эффект, но во многих случаях происходит увлажнение кожи и, соответственно, ее разглаживание.
В целом, дряблость тела бывает по разным причинам, начиная от подбора неправильных продуктов и соблюдения жесткой диеты, заканчивая отсутствием правильных упражнений.
Похудевшим людям с дряблостью кожи остается только одно — пить больше жидкости.
Дальше заниматься спортом и мазаться укрепляющими кремами.