Полезные продукты, которые с легкостью заменят сладости

Соблюдать диету бывает невыносимо сложно. Первое, что может захотеться – это сладости. Иногда противостоять этому желанию невероятно трудно.

Десерты относятся к разряду калорийных продуктов, поэтому такие вольности, несомненно,  отразятся на фигуре. Самое вредное в сладостях – это сахар.

Для тех, кто следит за своей фигурой, имеет возможность побаловать себя вкусным и сохранить диетический режим. В рацион можно добавить полезные сладости, которые не навредят фигуре.

Несомненно, лучшими заменителями сахара есть фрукты. Их разнообразие может удовлетворить любой вкус. В состав фруктов входит масса витаминов и естественного сахара. Сладость продуктов удовлетворит желание и не навредит фигуре.

Найти нужный фрукт можно в любой сезоне. Если хочется чего-то сладкого, то это желание удовлетворит ананас, манго. Иногда можно побаловать себя грушами, виноградом, бананами.

Фрукты кушают как в первозданном виде, так и готовят салаты, включают в другие блюда для пикантности. В интернете всегда можно найти много творческих рецептов из фруктов. Именно такой подход поможет решить проблему скушать торт или конфеты.

Используют натуральные подсластители. Используют их в небольших количествах, так как чрезмерное употребление может спровоцировать лишний вес.

В рацион включают мед, прекрасный продукт, который содержит большее количество витаминов. В умеренных количествах мед даже полезен для худеющего организма.

Обеспечить сладкий вкус можно даже кашам. Например, в утреннюю овсянку добавляют коричневый сахар и немного фруктов. Такое не сложное блюдо компенсирует желание скушать что-то сладкое на протяжении всего дня.

Любую магазинную сладость с легкостью можно заменить фруктовыми коктейлями либо смузи. Эти десерты имеют прекрасный вкус. Иногда можно позволить себе немного фиников. Продукт, в больших количествах тоже может спровоцировать лишний вес.

Несколько фиников в день улучшать настроение и заменят шоколадку.

Черный шоколад. Продукт, который с легкостью заменяют калорийные сладости. В магазине можно найти шоколадки на фруктозе или стевии. Обычно такие сладости кушают диабетики. Кушать их может и худеющий человек.

Если же хочется все-таки выпечки, то ее лучше делать самостоятельно. В интернете можно найти рецепты низкокалорийной выпечки. Примером выпечки есть, кексы из отрубей.

Отличными вкусовыми качествами отличаются конфеты, сделанные из сухофруктов. Важно, для сладостей не использовать пшеничную муку, отдают предпочтение кукурузной и рисовой муке.

 Как же обойтись без всеми любимого мороженого? Магазинный десерт перенасыщен консервантами и другими вредными веществами.

Для домашнего мороженого понадобится нежирное молоко, протеин, немного фруктов и фруктоза. Все сбивается в чаще блендера, затем выложить массу в контейнер и оставить в морозилке на ночь. Такой вид мороженого точно не отложится на талии.