Худеем на суши и роллах

В последнее время все больше и больше популярность набирает суши-роллы-диета.

В связи с этим, много людей спорят о том, полезно ли такое питание или нет, является ли оно эффективным, либо просто фикцией.

Большинство, придерживающихся данного питания, отмечают быструю потерю лишнего веса, уменьшение отечности, а также улучшение самочувствия и внешности.

Суть диеты на сушах и роллах

Как правило, особого секрета данной диеты нет. В рацион на завтрак, обед, ужин и перекусы входят только роллы и суши. Однако, чтобы данное блюдо быстро не надоело, диетологи советуют употреблять его из разных рецептов.

Суши (роллы) – национальное японское блюдо, основными компонентами которого являются сырая рыба, рис и водоросли.

Однако, стоит заметить, что данное блюдо в России, хоть и имеет сходный состав, однако, различен по способу приготовления. Также, суши и роллы на отечественном рынке приобрели обрусевший характер.

Не редко, в ресторанах и кафе можно встретить сладкие роллы из блинчиков, роллы с салом и крабовыми палочками, суши с соленным огурцом и квашенной капустой, а также другие виды «экзотических» блюд.

Все это никак не относится к национальной японской кухне, а также к диете на сушах и роллах.

Как правило, говоря о данной диете, европейцы и азиаты подразумевают классический вид суши из сырой рыбы, иногда завернутый в полоску водорослей и порезанный на аккуратные ломтики.

При правильном приготовлении и своевременном употреблении, блюдо действительно пойдет на пользу, и благодаря сочетанию продуктов, поможет убрать лишние килограммы.

Для кого подойдет суши-диета

1. Для тех, кто любит рыбу, рис и другие составляющие продукта.
2. Для тех, кто готов идти к цели, не сворачивая с пути, так как во время диеты будет много соблазнов. В конечно счете, однообразное блюдо может просто надоесть.
3. Для тех, чья отметка на весах не превышает критическую. Если все-таки кондиции ушли далеко от нормы, то скорее всего, есть какие-то отклонения со здоровьем, и перед началом диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
4. Для тех, чей кошелек может позволить покупку качественных и проверенных суши или роллов, а также, ингредиентов для их приготовления.

Варианты питания при диете на сушах и роллах

Как правило, вариантов питания при суши-роллы-диете не так много. Однако, диетологи, специализирующиеся на данной отрасли, предлагают несколько вариаций меню, главными различиями которых являются: виды рыбы и количество.

Адепты данной диеты разбавляют свой рацион другими блюдами японской кухни, например, суп мисо и лапша удон с морепродуктами.

Также, последователи японской диеты разбавляют ее фруктами и овощами, что позволяет насытить организм сахарозой, не нанося ущерб фигуре и здоровью. Особых указаний по питьевому режиму нет, как правило, адепты пьют зеленый чай или воду.

 Одними из вариантов такого рациона питания могут быть:

 

Худеем на суши и роллах

 

Таким образом, суши-роллы-диета для тех, кто любит морепродукты, является отличным способом, чтобы сбросить лишние килограммы и подтянуть тело.

Очень важно, сочетать питание с тренировками и активным образом жизни.

Самое главное, верить в свои силы и идти к поставленной цели, тогда все обязательно получится!