Эффективен ли контрастный душ для похудения?
Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, скорректировать свою фигуру до идеальных параметров многие женщины применяют для похудения порой просто немыслимые методы.
К одним из таких систем причисляется контрастный душ.
Который вкупе с легкими физическими нагрузками и сбалансированным и правильным рационом питания могут помочь в решении этого вопроса.
Наличие душа в квартире не является проблемой для большинства жителей в средней полосе России.
А попеременное массажное действие колючих струй холодной и горячей воды, оказывает на кожу и сами жировые отложения механическое воздействие.
Благодаря чему они начинают выводиться из организма естественным путем.
При этом в теле устраняются застойные явления, лимфа начинает свободнее циркулировать по организму, помогая вывести шлаки и токсины.
А благодаря контрастному эффекту происходит еще и сужение и расширение пор, что добавляет дополнительный эффект не только в похудении, но и очищении организма.
Реакция организма в целом на применение контрастного душа
На самом деле предсказать реакцию организма на данную процедуру довольно сложно, но происходит такое воздействие, как:
- улучшается общее самочувствие человека;
- ускоряется работа обменных процессов в организме;
- происходит правильная циркуляция крови;
- укрепляется и повышается иммунитет;
- кожа становится упругой и гладкой
- эффективно выводятся токсины и шлаки из организма.
На самом деле многие могут не поверить в эффективность данной системы похудения, но есть те, кто решился попробовать, и уже отмечают положительные результаты.
К тому же контрастный душ помогает женщинам справится с целлюлитом, более известным под названием «апельсиновой корки» в особенности на ягодицах, бедрах и животе.
Да и скопления жира под кожей отлично расщепляются при механическом методе воздействия на проблемные участки.
Помимо всего прочего, система поможет справиться с такими симптомами, как:
- различные нервные расстройства;
- сниженный иммунитет;
- нарушения обмена веществ, в том числе и гормональные;
- расстройства работы кишечника и ЖКТ в целом.
Когда и как правильно принимать контрастный душ
Основным правилом системы является регулярность процедур, только соблюдая этот шаг, можно будет достичь долгожданного результата и похудеть.
Ну и, конечно же, необходимо соблюдать постепенное снижение и повышение температуры, к примеру, для первой процедуры идеально подойдет вода, температурой не более 36 С.
А затем постепенно снижать воду до холодной, а вот с горячей следует быть осторожнее – иначе на кожных покровах могут появиться ожоги и раздражения.
В заключение
Контрастный душ действительно помогает избавиться от лишнего веса.
Но этот процесс происходит не сразу, а постепенно, что к тому же не будет являться для организма серьёзным стрессом.
К тому же при регулярном применении системы, можно стабилизировать вес, не давая откладываться жировым отложениям в проблемных местах.