Как убрать обвисшую кожу после похудения
Неприятным последствием быстрого похудения становится обвисшая кожа.
Существует несколько способов для избавления от нее.
Спортивные упражнения
Из-за стремительного похудения мышцы не успевают адаптироваться к новым условиям. Для исправления ситуации следует заняться спортом.
Прекрасно подходят для подтяжки:
- плавание;
- калланетика;
- силовые упражнения.
Разумеется, нужно делать акцент на проблемных местах. Справиться с обвисшей кожей на животе помогут интенсивные нагрузки на пресс, и т.п.
Косметика
Увлажняющие и подтягивающие крема улучшают здоровье эпителия и помогают ему вернуться в нормальное состояние.
Желательно применять их утром и вечером.
Польза:
- стимуляция кровообращения;
- тонизирующий эффект;
- обновление клеток.
Обертывания
Существуют различные средства для обертывания. Выбрав любое из них, нужно смазать кожу, затем плотно обернуться пленкой.
Для усиления эффекта следует укрыться теплым одеялом – так вещества быстрее проникнут в организм.
Лучшие средства для обертывания:
- мед;
- косметическая грязь;
- крема из водорослей;
- артишоковый экстракт.
Важно: достигнуть эффекта позволит курс процедур. Рекомендуется повторить их 10-15 раз.
Массаж
Посещение профессионального массажиста позволит быстрее избавиться от обвисшей кожи. Если нет возможности обратиться в салон, то можно сделать массаж самостоятельно.
Нужно пощипывать проблемные места. Сначала кожу следует оттягивать легко, чтобы разогреть ее.
Затем нужно делать частые щипки с оттягиванием – до сильной боли доходить не нужно. Когда появится покраснение, массаж следует прекратить.
Достаточно 3-5 минут. Делать массаж рекомендуется 2-3 раза в день.
Водные процедуры
Фитобочка станет прекрасным средством для приведения кожи в порядок. Следует посещать баню, чтобы разность температур оказывала лечебное влияние.
Хорошо помогает контрастный душ. Чем больше разница в температуре воды, тем лучше.
Под горячей и холодной водой нужно находиться одинаковое количество времени. За одно посещение душа достаточно 2-3 раза повторить цикл.
Салонные процедуры
Электромиостимуляция ускоряет возвращение кожи к нормальному состоянию. Процедура повторяется до 10 раз.
За счет стимуляции обменные процессы ускоряются, что позволяет эпителию быстрее прийти в норму.
В крайнем случае человеку назначают операцию, в ходе которой хирургическим путем удаляют лишнюю кожу.
Питание
Правильное питание помогает восстановлению. Рекомендуется употреблять больше полезных углеводов:
- сухофрукты;
- мед;
- свежие фрукты;
- макароны из твердых сортов пшеницы;
- хлеб грубого помола;
- овощи;
- злаки.
Растительные жиры. Полезно добавлять в салаты и каши масло холодного отжима.
Белок. Нужно есть как животный, так и растительный.
Не нужно употреблять жирное мясо, лучше отдать предпочтение постным видам.
Одновременное применение всех советов позволит быстро избавиться от обвисшей кожи после похудения.