Почему на одной гарцинии сильно не похудеешь
Что бы иметь стройную и точёную фигуру женщины идут на многие жертвы. В последнее время стала популярно принимать гарцинию для похудения.
В 2010 году американский доктор Оз громогласно заявил, что плоды гарцинии быстро избавляют тело от лишнего жира и ни не наносят ни какого вреда здоровью.
С этого времени растение стали применять в виде БАДов и в виде напитков для похудения. В этой статье рассмотрим, можно ли похудеть, принимая только гарцинию.
Действие на организм
Гарциния камбоджийская – это плоды вечнозелёного дерева, которые произрастают в Индии, Африке и Южной Азии.
Химический состав экзотического плода до конца не изучен но, то, что в плоде содержится до 30% лимонной кислоты, то это уже доказано.
Если употреблять БАДы на основе данного растения, то они воздействуют на организм таким образом.
- Гидроксилимонная кислота положительно влияет на мозговую деятельность, которая отвечает на насыщение человека. Это поможет снизить количество потребляемой пищи.
- В состав плода входит пектин. Он имеет свойство разбухать, тем самым человек долго будет чувствовать себя сытым.
- Употребление экзотического фрукта помогает улучшить пищеварение и поддерживает работу поджелудочной железы.
- Снижается тяга к сладкому и мучному.
- Ускоряется метаболизм организма.
Но не стоит возлагать все надежды на экзотический фрукт.
Чтобы избавиться от ненужных килограммов, необходимо не только употреблять гарцинию или препараты с её содержанием, но и выполнять некоторые рекомендации.
- Правильно питаться.
- Выполнять физические упражнения 3 – 4 раза в неделю.
Через неделю можно будет наслаждаться первыми положительными результатами, которые будут видны на циферблате весов.
Важно: гарцинии насчитывается более 50 видов, но для похудения нужно использовать только камбоджийскую.
Показания и противопоказания
Как и у любого препарата есть плюсы и минусы, так и у гарцинии есть положительные стороны и люди которым нельзя её употреблять.
Фрукт и препараты на его основе помогают.
- Снижения аппетита.
- Нормализует сахар в крови.
- Снижает холестерин.
- Уменьшает избыточный вес.
- Улучшают цвет кожи, структуру волос и ногтей.
Но есть и другая сторона медали. Противопоказания.
- Беременность и лактация.
- Эпилепсия.
- Если есть аллергия на данный продукт.
- Нельзя принимать с антидепрессантами и психотропными веществами.
Прежде чем начать приём БАДов на основе экзотического фрукта, нужно проконсультироваться с врачом во избежание каких либо неприятностей.
Чтобы привести свою форму в порядок нужно составить меню правильного питания, разработать комплекс упражнений и выбрать удобную форму потребления гарцинии.
В аптеках можно приобрести чай, кофе или таблетки или капсулы.
Таблетки и капсулы нужно применять по две штуки утром и вечером.
Чай или кофе в промежутках между приёмами пищи.
Каждая женщина красивая по своему, но не нужно увлекаться всевозможными диетами и добавками.
Предоставленный вариант будет самым оптимальным для приведения тела в форму без ущерба здоровью.