Употребление кефира с корицей для похудения

Данное необычное сочетание продуктов очень полюбилось девушкам. Представительницы прекрасного пола утверждают, что такой напиток поможет сохранить фигуру.

Кефир с добавлением корицы поможет усмирить аппетит и поможет начать процесс похудения.

Напиток активно пропагандируют в интернете. Данная статья поможет разобраться, полезен ли напиток в процессе похудения.

Что необходимо знать о данном напитке

Кефир и корица – продукты, которые знакомы еще с детства. Напиток при любом случае необходимо употреблять в небольших количествах. В сутки разрешено употреблять около 400 грамм.

Таким образом, получают гастрономическое удовольствие и пользу для фигуры.

Удвоенный эффект

Нежирный кефир стал одним из самых популярных продуктом, вреди худеющих. Продукт не имеет противопоказаний, пить его можно даже детям.

Если кефир сравнить с молоком, то кефир выигрывает.

Продукт способен оздоровить желудок. Продукт дарит организму чувств сытости, при этом калорийность низкая.

Если добавить немного корицы, то кефир приобретает приятный аромат, улучшаются его вкусовые качества.

Коктейль способен на определенное время избавить от чувства голода и при этом увеличить скорость метаболизма. Систематическое употребление корицы поможет снизить количество сахара в крови.

Каждый продукт в отдельности помогает начать похудение. Кефир насыщает состояние кишечника, пищеварительная система работает исправно.

А вот, корица в свою очередь способствует активизации обменных процессов. К такому коктейлю можно добавить и другие пряности, например имбирь, перец.

Правда и выдумка метода похудения

В интернете существует масса способов использовать корицу для похудения. Некоторые из этих способов были проверены в научной плоскости.

В ходе выяснилось, что жировые отложения при употреблении корицы не сжигаются, но происходит активация метаболизма.

Также в ходе выяснилось, что нельзя превышать суточную норму пряности. Таким образом, кушают не более 10-ти грамм.

Существует и выдуманное утверждение, так например, говорят, что корица поможет избавиться от сахарного диабета.

Американскими учеными был проведен тест, в ходе которого добровольцы принимали корицу на протяжении 40 дней. Было замечено снижения уровня сахара в крови, но этого не достаточно для излечения заболевания.

Провели исследования и в области похудении. Ученые утверждают, что жировые отложения в области живота, есть следствием скачков инсулина в организме.

Увидеть серьезные изменения только от одной корицы невозможно. Но если использовать метод с правильным питанием и физическими упражнениями, можно.

В свою очередь шведские ученые тоже провели исследования. Выяснилось, что корица действительно поможет снизить аппетит.

Для должно эффекта напитки из корицы пьют непосредственно перед приемом пищи.

Специю также можно использовать и при приготовлении блюд, получится вкусно и полезно для фигуры.